귀에서 들리는 삐 소리, 이명 // 원인과 증상 // 대처방법

| 이명(Tinnitus)

외부에서 실제로 소리가 나지 않는데도 귀나 머릿속에서 특정 소리가 들리는 현상.

사람마다 들리는 소리의 양상은 매우 다양합니다.

 

​| 이명 증상

• 삐-하는 기계 고음

• 매미 우는 소리, 바람 소리, 물 흐르는 소리

• 슉슉 심장 박동과 일치하게 들리는 소리 (혈관 문제 가능성)

• 종소리, 전기 흐르는 소리, 세탁기 돌아가는 소리 등

 

 

| 이명 원인​

• 공사장, 큰 음악 소리 등 강한 소음에 지속적으로 노출되었을 때 소음성 난청이 나타날 수 있습니다.

• ​소리를 듣는 달팽이관이나 청신경에 손상이 생겼을 때 발생.

• 거북목, 어깨 결림 등 목 주변 근육이 뭉치면 귀로 가는 혈류에 영향을 주어 소리가 날 수 있습니다.

• 중이염 증상으로 귀 안쪽 염증으로 인한 소리 전달 경로에 문제가 생겼을 때도 증상이 나타날 수 있습니다. 

• 귀와 턱은 신경이 연결되어 있어, 턱관절이 좋지 않거나 이를 악무는 습관이 있으면 이명이 생길 수 있습니다.

• 과도한 스트레스, 수면 부족으로 인해 자율신경계의 균형이 깨지면 이명 증상 느껴질 수 있습니다.

• 나이가 들면서 청력이 자연스럽게 감퇴하며 이명이 동반될 수 있는 노인성 난청이 나타날 수 있습니다.

• 고혈압, 빈혈이 있는 경우 혈액 순환이 원활하지 않아 박동성 이명이 들릴 수 있습니다.

• 당뇨, 갑상선 질환 등 대사 장애가 영향을 주기도 합니다.

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​| 이명 예방을 위한 생활 수칙

• 이어폰 장시간 사용을 자제하고, 시끄러운 환경을 피해 소음 노출을 최소화 하세요.

• 너무 조용한 환경은 오히려 이명을 도드라지게 할 수 있으니 낮은 볼륨의 자연으소리 또는 백색소음을 틀어놓으세요.

• 충분한 휴식과 명상이 도움이 됩니다.

• 혈액 순환을 방해하고 신경을 자극하는 카페인과 염분이 많은 음식을 줄이세요.