한쪽 배가 찌릿찌릿 통증 // 배란통 증상 // 배란통 완화방법 // 주의사항

| 배란통 증상

• 배란통은 난포가 성장하여 터지면서 난자가 배출되는 과정에서 발생하는데 난포액이나 약간의 출혈이 복강 내를 자극하며 통증을 유발합니다.

• 왼쪽이나 오른쪽 중 한 곳에서만 느껴지는 경우가 많으며 양쪽 난소에서 번갈아 가며 배란이 일어나기 때문입니다.

​• 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 느낌이거나 쥐어짜는 듯한 경련성 통증, 묵직하고 뻐근한 압박감 등 통증은 다양하게 나타납니다.

​• 통증은 짧게는 몇분 또는 몇 시간 내 사라지지만, 민감한 경우 1~2일 정도 잔잔한 통증이 이어질 수 있습니다.

 

 

• 통증을 느낄 뿐 아니라 배란 시 급격한 호르몬 변화로 인해 소량의 질 출혈이 발생하는 장상이 동반될 수 있습니다.

선홍색이나 갈색을 띠며 보통 하루 이틀 내에 멈춥니다.

​• 달걀흰자처럼 맑고 끈적끈적한 점액이 평소보다 많이 분비될 수 있습니다.

​• 유방이 커지는 느낌이 들 수 있으며 통증을 느낄 수 있고, 복부가 가스로 가득 찬 듯 빵빵해지기도 합니다.

 

 

| 배란통 완화법

•  질병이 아니므로 대부분 자연스럽게 사라지게 됩니다.

• 온찜질을 하여 아랫배를 따뜻하게 해준다면 골반 근육이 이완되어 통증이 완화될 수 있습니다.

• 가벼운 스트레칭이나 휴식을 취하는 것이 좋으며 무리한 운동은 피하세요.

• 통증이 심할 경우 해열진통제나 소염진통제를 복용하는 것도 방법입니다.

• 짠 음식이나 카페인은 복부 팽만감을 악화시킬 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

| 주의사항

• 통증이 충수염과 혼동될 수 있습니다.

통증이 오른쪽 아랫배에 집중되고, 시간이 지날수록 강도가 심해지며 열이 난다면 충수염 가능성도 있기 때문에 즉시 병원을 방문해야 합니다.

• 통증이 며칠간 지속되거나 평소와 다른 심한 통증이나 고열이 동반된다면 산부인과 검진이 필수적입니다.

• 매달 일상생활이 불가능할 정도의 극심한 통증이 있다면 전문가와 상담이 필요합니다.