귀 뒤 찌릿한 통증 // 후두신경통의 증상과 원인 // 대처방안

| 후두신경통 증상

• 긴장성 두통과는 양상이 다릅니다.

• 전기에 감전된 듯 찌릿한 통증, 송곳으로 찌르는 듯한 날카로운 통증이 간헐적으로 나타납니다.

​• 목덜미에서 시작해 뒤통수, 귀 뒷부분, 정수리나 눈 근처까지 통증이 뻗어나가기도 합니다.

​• 통증 부위 두피를 만지면 얼얼하거나, 살짝만 스쳐도 예민해질 수 있습니다.

​• 눈이 침침해지거나 안구 통증이 동반되기도 합니다.

 

| 후두신경통 원인

​•  잘못된 자세와 근육의 긴장이 가장 큰 원인입니다.

​•  고개를 장시간 숙이고 무언가를 보면 뒷목 근육이 딱딱하게 굳고 그 사이를 지나는 후두신경을 압박하게 됩니다.

​•  목 부상이나 신경 주위의 염증 등이 원인이 될 수 있습니다.

​• 극심한 스트레스는 뒷목 근육을 긴장시켜 신경 압박을 유발합니다.

​

| 후두신경통 대처방안

• 통증 부위에 온찜질을 하며 근육 이완을 도와 신경 압박이 줄입니다.

​• 목과 머리가 만나는 뒤통수 아래 움푹 들어간 부분을 부드럽게 눌러주면 도움이 됩니다.

• 책이나 스마트폰을 볼 때는 눈높이로 올리고, 모니터 작업 시에는 50분마다 목을 뒤로 젖히는 스트레칭을 하도록 합니다.

​• 높거나 낮은 베개는 목 신경에 무리를 줄 수 있으니 목의 C자 곡선을 유지해 주는 기능성 베개를 사용하는 것도 좋습니다.