작지만 영양만점! 양배추와 방울양배추의 효능 차이

| 일반 양배추

• 위 점막의 재생을 돕습니다.

• 위궤양 완화에 좋습니다.

• 속 쓰림이 있는 분들에게 좋은 식재료입니다.

• 수분 함량이 높아 포만감이 크고, 장운동이 활발해져 변비 예방에 좋습니다.

• 평소 위가 약하고 소화가 안 된다면 일반 양배추를 삶거나 즙으로 드시는 것을 추천합니다.​

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| 방울양배추

• 비타민 A, C, K가 훨씬 풍부합니다.

• 노화 방지

• 면역력 강화

• 체내 염증을 줄여주고 심혈관 건강을 지켜줍니다.

• 칼슘 흡수를 돕고 뼈 밀도를 높이는 데 유리합니다.

• 항산화 관리와 염증 예방이 목적이라면 방울양배추를 구워 먹거나 살짝 데쳐 드시는 것을 추천합니다.